Pé cuidado...
... é meio caminho andadoCuidados especiais a ter com os eus pés:
• lave-os diariamente com água morna e sabão neutro durante, pelo menos, 5 minutos;
• seque cuidadosamente os pés com uma toalha macia, especialmente entre os dedos e em volta das unhas;
• se a pele for seca aplique um creme ou loção para mantê-la suave e macia;
• lime as unhas, não as corte. Utilize limas de cartão;
• caminhe cerca de 30 minutos seguidos por dia, nunca descalço;
• use sempre meis folgadas, limpas e secas, apropriadas para cada ocasião e, de preferência, de algodão;
• use calçado mole, confortável e bem adaptado aos seus pés;
• procure um especialista quando precisar de remover calos ou calosidades.
Lembre-se que:
• o cigarro prejudica seriamente a circulação sanguínea;
• se a sua visão for reduzida peça a um familiar ou amigo que o ajude a examinar os seus pés;
• se a sua visão for reduzida peça a um familiar ou amigo que o ajude a examinar os seus pés;
• perante qualquer lesão ou anomalia nos seus pés consulte a sua equipa de saúde.
Verifique diariamente e com atençao os seus pés
posted by Sofia Cerqueira @ 2/17/2006 03:38:00 da tarde
